アムウエーの鍋でごはんを炊く。出来た。

やっと、何度か炊いてみて、取説を読んで。
出来た。
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新鮮な材料。
火の扱い。
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野菜は生でたっぷり食べる。
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味付けはシンプル。
梅干し。
山椒。
オリーブオイル。
柑橘類。
しょうが。
にんにく。
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少なく食べる。
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たんぱく質、脂肪、塩分を取り過ぎない。
小まめによく動く。
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倹約、御礼、感謝。