さらに節約 米より麦

小麦粉が１ｋｇ￥１００
米が１ｋｇ￥５００
この差！！
愕然とする。
なんでいままで気付かなかったんだろう。俺ってバカだ。
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一か月に１ｋｇの小麦粉を食べるとして
一年で１２ｋｇ　　炭水化物は年間￥１２００
小麦粉がいい。
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野菜はくず野菜を頂くとして￥０
あとは、米ぬかを頂いて￥０

燃料が石油ストーブ。
暖を取るのと煮炊きに2倍お得。
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いりこ。
昆布。


たまご。（2，3日に一個）
鶏肉（週一）
健康でいる為に、脂肪とタンパク質を取り過ぎない！
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ＢＩＯのみそ。
ＵＭＥＢＯＳＨＩ梅干し。
ニンニク。ＧＡＲＩＣ
ショウガ。ＧＩＮＧＥＲ

これらは必須。


病気にならない為に。
畳の上に直に寝ている。
枕は当然無。
掛け布団カバーは、
自作のシルク。
洗わないでいいから楽だ。
ダウンジャケットを着て寝る。

カーテンも無い。
繊維の埃は、健康に悪い。
しかも掃除を頻繁に
やらないと綿ぼこりが酷い。
金と時間の無駄。

なるべく椅子に座らずに
立っている。寝る時以外は。

電気代が￥１０００
もったないので、
なるべく明るいうちに
作業を済ませる。
そして家にいないようにする（爆）